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养生基础培训

中医美容:五脏健康,容颜才美

发布时间:2013-09-06 12:00:13 作者:xaxmle 来源: 本站 浏览次数:2000

      东方人很爱美,中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示:五脏健康,容颜才美,其中的奥妙就是美丽可以吃出来的,就看你会不会吃。爱美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妆品,而是把身体内在调理好,有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。 

五味五色美容

      五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:

      青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。

      赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

      黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

      白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

      黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。

      五脏健康,容颜才美。

      如何美皮肤?

      人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。除了健肺,还要多吃一些皮冻或连皮肉等。

皮肤属肺金,受肺气滋润,肺又受脾健运,所以要使皮肤美,那就一定要常培补脾肺,可多煲汤吃,尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。 

      如何美唇?

      口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

      如何美颜?

      颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。 

      如何美耳?

      耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾。

      如何养眼?

      眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。

      如何养发?

      头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。 

      如何美齿?

      齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。

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