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养生基础培训

运用花草茶调和五脏平衡

发布时间:2013-06-16 23:14:51 作者:admin 来源: 本站 浏览次数:2151
     五行学说指出:五行是以相生相克来说明事物之间的关系的。因此,脏腑的阴阳不平衡可导致一脏影响其他脏。如:心肾不交是水火相克而致;肝肾阴虚是水不生木而致。那么,我们在调养时运用此方法就可寻其根本,以免只调养表面,而忽略了其引发的真正原因。
     中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而“五行虚弱”在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被忽略的“亚健康状态”。
     了解到五行和人体脏腑间、脏腑和五官的关系,即可调理自己的情绪,使脏腑、气血功能处于良好状态。了解到身体脏腑的五行所属,了解到食物颜色与脏腑功能的关系,就能平衡一下饮食结构,有目的地多吃对脏器有益之食蔬……从而轻松地平衡情绪和脏腑间的关系。使自己身体的阴阳气血处于最佳状态,从而保持康健的体魄,这也是我国传统中医的养生精华。
   金→肺


  金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。


  肺最强时间:7:00~9:00


  肺最弱时间:21:00~23:00


  强肺关键词:润


  ●白色食物可让肺强健起来。
适合饮用的花草:百合花、杭白菊、金莲花、胖大海、甜叶菊、紫罗兰、罗汉果、芦荟等,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
      适合饮用的复合花草:SPA芳香、战痘天使、玫瑰香体


  木→肝


  木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。


  肝最强时间:1:00~3:00


  肝最弱时间:13:00~17:00


  强肝关键词:舒 
  ●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间一定要注意休息,如果必须工作,则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
适合饮用的花草:贡菊、七彩菊、玫瑰花、月季花、茉莉、决明子、薄荷叶、千日红、金香菊等具有保肝、抗衰老的功效。


      适合饮用的复合花草:茉莉浪漫、伊人美目、C多丽容、妩媚花草


  水→肾


  水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。


  肾最强时间:5:00~7:00


  肾最弱时间:23:00~1:00


  强肾关键词:藏
  ●调节不良情绪,控制自己的精神活动,尽量做到含而不露,遇到不顺心的事,尽快放开。此外,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以涵养精神。
适合饮用的花草:桃花、枸杞、柠檬片、康仙花、康乃馨、玫瑰茄、金盏花、马鞭草、人参花、女贞子等
    
     适合饮用的复合花草:月舒花草、小脸美人、翘女郎


  火→心


  火对应心,心主血脉,如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,甚至心前区疼痛等症状时,就需要养心了。


  心最强时间:11:00~13:00


  心最弱时间:21:00~1:00


  强心关键词:养


  ●如有需要耗神思考的工作,可利用中午时间进行,此时心力最强;心脏先天较弱者宜早睡,睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。
适合饮用的花草:杭白菊、迷迭香、迎春花、枸杞、合欢花、薰衣草、紫罗兰、柠檬草、酸枣仁等具有养心安神的功效。


   适合饮用的复合花草:百合好梦、妩媚花草、玲珑花草
 
    土→脾


  土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。


  脾最强时间:9:00~11:00


  脾最弱时间:19:00~23:00


  强脾关键词:补
  ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力;晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
适合饮用的花草:玫瑰花、山楂、陈皮、黄芪、玳玳花、大枣、芙蓉花、天山雪梅、薄荷叶等


  适合饮用的复合花草:幽兰花草、牡丹丽人、纤纤玫瑰饮
                       (转载本文请注明来源于香蔓丽儿花草茶)

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